丁淑如的生活時報

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不同於平地油菜花，在春天盛開，青藏高原上的油菜花海，7、8月進入花季，不少青稞田旁邊，種著大面積的油菜花，搭配青藏高原上的戰利品藍天、綠草原，更添平地見不到的景色。

大陸318國道自上海延伸到西藏，全長5476公里，成都到西藏段，更是大陸旅客自駕遊、單車登山的聖地。沿路除了欣賞草原風光、藏族風情外，7、8月正值草原上的花季，處處可見盛開花海。另外，油菜花和青稞是主要作物，在318國道上也可看到一片金黃。

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大陸318國道川藏段壯麗草原風光。（圖／彭媁琳攝 , 2017.07.21）

大陸318國道川藏段，7月進入油菜花盛開季節。（圖／彭媁琳攝 , 2017.07.21）

大陸318國道川藏段，可見到壯麗草原風光。（圖／彭媁琳攝 , 2017.07.21）

大陸318國道川藏段，7月進入油菜花盛開季節。（圖／彭媁琳攝 , 2017.07.21）

大陸318國道川藏段，7月進入油菜花盛開季節。（圖／彭媁琳攝 , 2017.07.21）

大陸318國道川藏段，7月進入油菜花盛開季節。（圖／彭媁琳攝 , 2017.07.21）

大陸318國道川藏段勸敗，7月進入油菜花盛開季節。（圖／彭媁琳攝 , 2017.07.21）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

什麼是骨質疏鬆症？就一般概念來說，是指骨質密度減少、孔隙增加，導致骨頭結構不穩定，容易發生骨折的疾病。而據世界衛生組織對於骨質疏鬆症的定義，是以雙能量X光吸收儀測量腰椎或髖骨的骨密度，T值小於-1.0為骨質缺乏，小於-2.5即診斷為骨鬆症。

臺北市立聯合醫CP值超高院陽明院區復健科主治醫師王燕如說，骨鬆症易引發的骨折部位為脊椎、髖部和腕部，且皆為女性發生機率較高。其中，脊椎骨折易造成疼痛和長期衰弱，髖部骨折的病人，1年內死於併發症者約有15至20%，存活的病人則有80%無法回到骨折前的功能，50%不良於行。

骨質疏鬆症的危險因子包括哪些？王燕如指出，甲狀腺素或副甲狀腺素過高、40歲以上、父母親駝背，或曾發生過低創性骨折、沒有運動習慣、每天抽菸超過20支、每天飲酒超過2杯、體重過輕、曾服用類固醇超過3個月、45歲以前停經的女性、患有類風濕性關節炎等因素，都可能造成原發性或次發性的骨質疏鬆症。

藥物治療、運動治療、姿勢矯正為骨鬆症治療的3大方式。藥物治療包括補充鈣質與維生素D，服用或施打骨質疏鬆藥物。運動治療包括加強背部伸展力量，下肢平?訓練，以強健骨骼，降低骨折機率。另外，預防跌倒能減低老人骨折機率，也很重要。

骨鬆症可說是隱形殺手，唯有發生骨折時，才會讓人正視這項問題。而骨質疏鬆症引發的骨折，易造成老年人生活品質下降，不良於行，並衍伸出諸多健康問題。王燕如提醒，一般民眾應理解並建立對骨質疏鬆症的警覺心，才能替家中長輩注意這方面的情況。

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